InVerbinding
Dag lieve vrouwen, welkom bij mijn praktijk
voor lichaamsgerichte traumatherapie
Therapie vanuit een warm hart, gedragen door de kracht van cranio
Een praktijk met een veilige warme bedding waarin je weer mag openen, mag ademen. Een plek om weer verbinding te
maken en je veilig te voelen. Waar je zenuwstelsel tot rust mag komen en je lichaam haar verhaal mag delen.
Een plek waar je gezien wordt, waar je gehoord wordt. Hier is ruimte om te landen, om stil te staan bij
dat wat er in jou leeft en te luisteren naar de wijsheid die in jouw lichaam besloten ligt.
Uit de greep van trauma, terug naar jezelf
Welkom bij InVerbinding
Niet meer alleen maar samen gedragen
Trauma
Leven in de kleur van onveiligheid
Diepe sporen van onveiligheid kleuren de wereld die je ervaart. Hoe kun je veiligheid ervaren als je lichaam je
vertelt dat het gevaar niet geweken is?
Trauma beroofd je van ten volle leven, het zet je overlevingssysteem aan; dag in dag uit. Misschien zonder dat je precies weet
waarom en misschien zonder dat je het doorhebt. Je beweegt je door het leven met een diep, vaak onbewust gevoel van onveiligheid. Een verbroken verbinding met jezelf, met je lichaam, met anderen en de wereld om je heen.
Trauma verandert je leven
Het laat diepe sporen achter in je hele zijn
Continue your Yourney
Trauma laat diepe sporen na in het lichaam, daarom vraagt heling ook om een benadering die het lichaam betrekt, die luistert naar wat zich daar vanbinnen heeft opgeslagen.
Bij InVerbinding nemen we het lichaam als ingang. We volgen haar signalen, haar wijsheid. Want in jouw lichaam ligt de weg naar herstel besloten. Zij is de sleutel tot heling.
Veiligheid
Vertrouwen
Verbinding
Therapie
Veiligheid en verbinding als basis van herstel
Veiligheid, vertrouwen, verbinding en jouw tempo zijn pijlers waarmee ik werk. Iedere sessie wordt afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Ik nodig je uit om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Om jouw lichaam weer te bewonen, stap voor stap. We leren samen haar taal spreken en haar wijsheid te volgen. We gaan luisteren naar wat gehoord wil worden en voelen wat lange tijd niet gevoeld kon worden. Zodat je kunt doen wat je toen niet kon doen en ontvangen wat er toen niet was. We gaan op reis, zorgvuldig, afgestemd, in contact. Jouw veerkracht en draagkracht groeien. Je leert jezelf reguleren zodat je weer kunt voelen zonder overspoeling, zonder overweldiging. Veilig en in contact.
Zacht, warm, met een open hart ben ik aanwezig. Met aandacht en zonder oordeel sta ik naast je en volg ik jouw tempo. Ik ben er als spaceholder, als bedding, als anker. Ik begeleid en ondersteun je in jouw proces. Liefdevol en soms confronterend. Binnen jouw grenzen houd ik je nabij, bij dat waar je misschien het liefst van weg wilt gaan. Wat je ook meeneemt de ruimte in: ik ben er, ik blijf. Ook bij de diepst verscholen gruwelen, bij de triomfen die mogen komen en bij de lang verlangen verlangens.
Ervaringsverhaal
Ze ligt op de massagetafel, haar lichaam krimpt ineen, ze kruipt onder de dekens alsof ze zich terugtrekt in een veilig holletje. Haar adem stokt, haar borst lijkt dicht te slaan. Alles in haar wil weg, weg van wat zich aandient.
Ik ben erbij, zacht, rustig, aanwezig. Met mijn stem, mijn aanraking, mijn blik nodig ik haar uit om te blijven, precies daar waar het zo moeilijk is. Langzaam opent zich een laag die lang verborgen lag.
Tranen komen, tranen stromen. De pijn die ooit weggestopt was in de diepte krijgt nu ruimte. Beelden vormen zich, haar lichaam vertelt wat woorden misschien nooit konden zeggen. Haar lichaam wijst de weg, ze laat zien wat gehoord en gezien wil worden. Ze is er niet alleen mee, we zijn samen. Eén been in het hier en nu, één been in wat ooit was. Zonder overspoeling, zo ontstaat juist in dat samenzijn ruimte.
Ik blijf, in zachtheid, in nabijheid, met afgestemde aanraking, een veilige bedding, een blik die haar echt ziet. En dan vindt haar adem haar weg terug. Er komt lucht, ruimte, ontspanning. De rust keert langzaam weer in haar lijf terug, een diepe stilte en verbinding met zichzelf ontvouwt zich. Ze voelt zich gehoord, gezien, aangeraakt.
Als ze even later van de tafel af stapt, is er iets veranderd. Ze staat steviger, krachtiger. Haar ogen zacht en stralend. Ontroerd, verrast en opgelucht zegt ze: “Ik wist niet dat ik dit kon, dat mijn lijf dit wist. Dit gevoel is wat ik al zo lang zoek.” En zo vindt ze zichzelf terug. Stap voor stap komt ze thuis bij zichzelf, in haar lijf, in haar kracht. En in veiligheid, die steeds meer voelbaar wordt.
Over mij
Het hart van InVerbinding
Rachel Hendriksen
Trauma kent vele gedaantes. Het toont zich in een mensenleven zowel in haar grootsheid als in meer onzichtbare vormen. Iedere ervaring draagt daarin een eigen kleur, een eigen intensiteit.
Ook in mijn leven is trauma aanwezig. Het beweegt zich als een rode draad door mijn leven heen. Intergenerationeel trauma, eigen ervaringen, het trauma van dierbaren… het leeft op verschillende lagen in mij en heeft zich in uiteenlopende vormen gemanifesteerd.
De eerste keer dat trauma echt mijn aandacht ving, was tijdens de opleiding tot beeldend therapeut. Het raakte me diep. Sindsdien heb ik het onderwerp niet meer losgelaten. Het heeft mijn interesse gegrepen, mij richting gegeven en mijn pad bepaald; in mijn voelen, in mijn leven, in mijn werk.
Vanuit die aandacht verschoof mijn blik vanzelf naar het lichaam. Geboeid door de kracht van het lijf liet ik mij inspireren door pioniers als Bessel van der Kolk, Peter Levine en Pat Ogden. Ik verdiepte mij eerst in lichaamsgericht werken binnen de beeldende therapie, later ook in andere stromingen en uiteindelijk in craniosacraal therapie.
Cranio, met Somato Emotional Release (SER) als dragende basis, voelt voor mij als de bekroning op een weg die ik al lang bewandel. Ik ben nog lang niet uitgeleerd, maar voel me diep gevoed door dit werk. En vooral: dankbaar. Dankbaar voor wat het mij brengt en wat ik ermee mag doorgeven aan de vrouwen in mijn praktijk.
Praktische informatie
Locatie
Gezondheidscentrum ‘T Duifje
Oude Huisenseweg 4a
6834 GS Arnhem
Tarieven
Kennismaking 45 minuten €50 Optioneel
Intakegesprek 75 minuten €90
Sessie 60 minuten €90
Sessie 90 minuten €130
Vergoedingen
De therapie valt onder de alternatieve / complementaire zorg en kan deels vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Of en hoeveel de therapie vergoed wordt hangt af van uw eigen zorgverzekering. Tussen de diverse zorgverzekeraars en polissen zitten namelijk grote verschillen. Raadpleeg van te voren uw eigen polis.
Annuleren of verzetten van een afspraak kan tot 36 uur voor de afspraak, binnen 36 uur voor de afspraak wordt de behandeling
in rekening gebracht. Het niet nakomen van een afspraak wordt ook in rekening gebracht.
Spannende paden, mooie ontdekkingen en krachtige overwinningen.
Jezelf (her)ontdekken, groeien en steeds dichter bij jezelf komen. Een spannende maar
moedige stap in de weg naar een gezonder en meer verbonden leven.
Veel gestelde vragen
Wat als ik geen trauma heb?
Ook zonder (herkenbaar) trauma of wanneer je een niet trauma gerelateerde hulpvraag hebt kun je bij mij terecht. Je bent welkom met wat jij meebrengt.
Neem gerust contact op, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.
Wat als ik niet aangeraakt wil worden?
Aanraking is geen doel op zich, maar een middel in het proces. Alles wat we doen is afgestemd op jou, dus als je niet aangeraakt wilt/kunt worden, respecteer ik dat. Jouw grenzen zijn leidend. Ik sluit aan bij waar jij bent en soms betekent dat: met aandacht bij het lichaam zonder fysieke aanraking. Laten we kijken wat wel mogelijk is, wat op dit moment bij jou past. En, laat je verassen door wat er als vanzelf ontstaat, wie weet wat jij allemaal al wel kan…
En het kan natuurlijk ook zijn dat we (nog) geen match zijn.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Iedereen is uniek en bewandelt een eigen weg. Waar jij bent in jouw reis, wat je vraag is, hoe diep iets geworteld zit. Al die elementen spelen een rol in hoe het proces zich zal ontvouwen.
Daarom is er geen vast aantal sessies te noemen. Soms is een korte begeleiding helpend, soms vraagt iets meer tijd en aandacht. Wat telt is dat het afgestemd is op jou: jouw tempo, jouw behoefte, jouw draagkracht. En dat is soms anders dan wat je hoofd je vertelt. Juist je lijf weet vaak beter wat er nodig is en wat haalbaar is. We stemmen samen af wat er nodig is en jij voelt zelf wanneer iets goed, afgerond of voldoende is. En daarin kijk ik ook met je mee.
Je mag vertrouwen op je eigen wijsheid.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Moet ik thuis dingen doen?
Moeten? Nee. Dit is jouw reis, op jouw tempo.
Maar wat je tussen de sessies door doet (hoe klein ook) kan wel bijdragen aan je proces. Wanneer je thuis ruimte maakt om stil te staan bij wat er in therapie is aangeraakt of oefent met wat je hebt ontdekt, geef je jezelf de kans om dat wat in beweging komt ook echt te laten landen.
Verandering vraagt aandacht en die aandacht mag zacht zijn, afgestemd op wat voor jou nu mogelijk is. Soms is dat een oefening, soms een inzicht dat je meeneemt, soms gewoon bewust aanwezig zijn bij wat je voelt.
Alles wat je doet in afstemming met jezelf, draagt bij. Jij bepaalt wat, wanneer en hoe.
Wat is therapie (niet)?
Therapie is geen quick fix of een pasklaar stappenplan. Het is geen handboek met dé oplossing. Het is ook geen traject waarin iemand anders jouw problemen voor je oplost of de oplossing aandraagt.
Therapie is een proces, een reis, een pad dat je stap voor stap bewandelt op jouw tempo, met vallen en opstaan. Het is een ontdekkingstocht met jezelf. Het vraagt bereidheid, nieuwsgierigheid en inzet.
Therapie is een investering in jezelf, in je gezondheid en in je leven. Verandering vraagt beweging en ook al is een stap soms klein, ieder steentje dat je oppakt draagt bij.
Samen gaan we op weg, op onderzoek wat jij nodig hebt, wat jou helpt, luisterend naar de wijsheid van jouw lichaam.
Ik weet niet zeker of dit iets voor mij is. Kan ik kennismaken?
Veel mensen twijfelen, begrijpelijk want therapieland is groot; bij wie moet je dan zijn? Het is vaak ook spannend om een proces aan te gaan, je te committeren en de stap te maken.
Maar een kennismaking is er om de eerste stap kleiner te maken. Zodat je kan komen voelen of er een klik is en zodat je kunt voelen of het bij je past. Je kunt daarom ook bij mij komen kennismaken.
Hoe weet ik of ik eraan toe ben om dit aan te gaan?
Dat je op mijn website bent is al een teken dat er iets in jou beweegt. Het is heel normaal om te twijfelen of je er al aan toe bent of dat dit het juiste moment is. Daarom hebben we altijd een intakegesprek. Daarin nemen we de tijd om samen te verkennen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject op dit moment passend voelt.
Wat als ik het spannend vind of bang ben voor wat er loskomt?
Dat is heel begrijpelijk, het kan zeker spannend zijn. Vooral het niet-weten van wat er mogelijk naar boven komt kan veel oproepen.
In mijn praktijk werk ik altijd vanuit jouw tempo, jouw draagkracht én met jou aan het roer; jij houdt de regie. Niets moet en we stemmen voortdurend af.
Het klinkt misschien gek, maar wat er eventueel ‘loskomt’, is er al. Het leeft al in jou; in je lichaam, je systeem, vaak al heel lang.
Soms houden we die deuren liever dicht en dat is oké, soms ook nodig. En soms is het juist helend om voorzichtig die deur te openen, samen. Niet om je te overspoelen, maar om ruimte te maken.
Ruimte voor jezelf, ruimte voor leven.
Wat is het verschil tussen jouw therapievorm en praten met een coach of psycholoog?
Het grootste verschil zit in de ingang en de laag waarop we werken. Veel coaches en psychologen werken voornamelijk vanuit het hoofd, de cognitieve laag. Er wordt gepraat over wat je ervaart, denkt, voelt en doet (overigens is dat niet altijd meer de standaard). Dat kan helpend zijn, maar soms merk je dat praten alleen niet genoeg is.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over, maar juist ook contact maken met. Met je lijf, met wat er voelbaar is, wat je zenuwstelsel doet, wat er leeft.
Lichaamsgerichte therapie brengt je uit het analyseren en terug naar ervaren. Naar voelen, naar reguleren, naar belichaming, naar verbinding.
Je krijgt niet alleen inzicht maar ook ’tools’ om je lichaam (en dus jezelf) beter te begrijpen, te dragen en te reguleren. Zodat je niet alleen weet wat er speelt, maar er ook anders mee om kunt gaan.
Kan ik ook bij je terecht tijdens of na reguliere psychotherapie?
Ja, zeker kan dat. Lichaamsgerichte therapie kan juist een waardevolle aanvulling zijn op een reguliere behandeling. Waar een psycholoog of psychotherapeut vaak meer cognitief of gesprekstechnisch werkt, brengen we in mijn sessies het lichaam erbij.
Als je nog in behandeling bent bij een psycholoog of psychotherapeut, stemmen we dat zorgvuldig af en werk ik (met jouw toestemming) in samenspraak met je huidige behandelaar. Zo blijft jouw proces goed afgestemd en ondersteunend vanuit meerdere invalshoeken.
Ook na afronding van een reguliere therapievorm ben je van harte welkom om via het lichaam verder te verdiepen of te integreren wat er eerder is aangeraakt.
InVerbinding
Dag lieve vrouwen, welkom bij mijn praktijk voor lichaamsgerichte traumatherapie
Therapie vanuit een warm hart, gedragen door de kracht van cranio
Een praktijk met een veilige warme bedding waarin je weer mag openen, mag ademen. Een plek om weer verbinding te maken en je veilig te voelen. Waar je zenuwstelsel tot rust mag komen en je lichaam haar verhaal mag delen.
Een plek waar je gezien wordt, waar je gehoord wordt. Hier is ruimte om te landen, om stil te staan bij dat wat er in jou leeft en te luisteren naar de wijsheid die in jouw lichaam besloten ligt.
Uit de greep van trauma,
terug naar jezelf
Welkom bij InVerbinding
Niet meer alleen
maar samen gedragen
Trauma
Leven in de kleur van onveiligheid
Diepe sporen van onveiligheid kleuren de wereld die je ervaart. Hoe kun je veiligheid ervaren als je lichaam je vertelt dat het gevaar niet geweken is?
Trauma beroofd je van ten volle leven, het zet je overlevingssysteem aan; dag in dag uit. Misschien zonder dat je precies weet
waarom en misschien zonder dat je het doorhebt. Je beweegt je door het leven met een diep, vaak onbewust gevoel van onveiligheid. Een verbroken verbinding met jezelf, met je lichaam, met anderen en de wereld om je heen.
Trauma verandert je leven
Het laat diepe sporen achter in je hele zijn
Continue your Yourney
Trauma laat diepe sporen na in het lichaam, daarom vraagt heling ook om een benadering die het lichaam betrekt, die luistert naar wat zich daar vanbinnen heeft opgeslagen.
Bij InVerbinding nemen we het lichaam als ingang. We volgen haar signalen, haar wijsheid. Want in jouw lichaam ligt de weg naar herstel besloten. Zij is de sleutel tot heling.
Therapie
Veiligheid en verbinding als basis van herstel
Veiligheid, vertrouwen, verbinding en jouw tempo zijn pijlers waarmee ik werk. Iedere sessie wordt afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Ik nodig je uit om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Om jouw lichaam weer te bewonen, stap voor stap. We leren samen haar taal spreken en haar wijsheid te volgen. We gaan luisteren naar wat gehoord wil worden en voelen wat lange tijd niet gevoeld kon worden. Zodat je kunt doen wat je toen niet kon doen en ontvangen wat er toen niet was. We gaan op reis, zorgvuldig, afgestemd, in contact. Jouw veerkracht en draagkracht groeien. Je leert jezelf reguleren zodat je weer kunt voelen zonder overspoeling, zonder overweldiging. Veilig en in contact.
Zacht, warm, met een open hart ben ik aanwezig. Met aandacht en zonder oordeel sta ik naast je en volg ik jouw tempo. Ik ben er als spaceholder, als bedding, als anker. Ik begeleid en ondersteun je in jouw proces. Liefdevol en soms confronterend. Binnen jouw grenzen houd ik je nabij, bij dat waar je misschien het liefst van weg wilt gaan. Wat je ook meeneemt de ruimte in: ik ben er, ik blijf. Ook bij de diepst verscholen gruwelen, bij de triomfen die mogen komen en bij de lang verlangen verlangens.
Ervaringsverhaal
Ze ligt op de massagetafel, haar lichaam krimpt ineen, ze kruipt onder de dekens alsof ze zich terugtrekt in een veilig holletje. Haar adem stokt, haar borst lijkt dicht te slaan. Alles in haar wil weg, weg van wat zich aandient.
Ik ben erbij, zacht, rustig, aanwezig. Met mijn stem, mijn aanraking, mijn blik nodig ik haar uit om te blijven, precies daar waar het zo moeilijk is. Langzaam opent zich een laag die lang verborgen lag.
Tranen komen, tranen stromen. De pijn die ooit weggestopt was in de diepte krijgt nu ruimte. Beelden vormen zich, haar lichaam vertelt wat woorden misschien nooit konden zeggen. Haar lichaam wijst de weg, ze laat zien wat gehoord en gezien wil worden. Ze is er niet alleen mee, we zijn samen. Eén been in het hier en nu, één been in wat ooit was. Zonder overspoeling, zo ontstaat juist in dat samenzijn ruimte.
Ik blijf, in zachtheid, in nabijheid, met afgestemde aanraking, een veilige bedding, een blik die haar echt ziet. En dan vindt haar adem haar weg terug. Er komt lucht, ruimte, ontspanning. De rust keert langzaam weer in haar lijf terug, een diepe stilte en verbinding met zichzelf ontvouwt zich. Ze voelt zich gehoord, gezien, aangeraakt.
Als ze even later van de tafel af stapt, is er iets veranderd. Ze staat steviger, krachtiger. Haar ogen zacht en stralend. Ontroerd, verrast en opgelucht zegt ze: “Ik wist niet dat ik dit kon, dat mijn lijf dit wist. Dit gevoel is wat ik al zo lang zoek.” En zo vindt ze zichzelf terug. Stap voor stap komt ze thuis bij zichzelf, in haar lijf, in haar kracht. En in veiligheid, die steeds meer voelbaar wordt.
Over mij
Het hart van InVerbinding
Rachel Hendriksen
Trauma kent vele gedaantes. Het toont zich in een mensenleven zowel in haar grootsheid als in meer onzichtbare vormen. Iedere ervaring draagt daarin een eigen kleur, een eigen intensiteit.
Ook in mijn leven is trauma aanwezig. Het beweegt zich als een rode draad door mijn leven heen. Intergenerationeel trauma, eigen ervaringen, het trauma van dierbaren… het leeft op verschillende lagen in mij en heeft zich in uiteenlopende vormen gemanifesteerd.
De eerste keer dat trauma echt mijn aandacht ving, was tijdens de opleiding tot beeldend therapeut. Het raakte me diep. Sindsdien heb ik het onderwerp niet meer losgelaten. Het heeft mijn interesse gegrepen, mij richting gegeven en mijn pad bepaald; in mijn voelen, in mijn leven, in mijn werk.
Vanuit die aandacht verschoof mijn blik vanzelf naar het lichaam. Geboeid door de kracht van het lijf liet ik mij inspireren door pioniers als Bessel van der Kolk, Peter Levine en Pat Ogden. Ik verdiepte mij eerst in lichaamsgericht werken binnen de beeldende therapie, later ook in andere stromingen en uiteindelijk in craniosacraal therapie.
Cranio, met Somato Emotional Release (SER) als dragende basis, voelt voor mij als de bekroning op een weg die ik al lang bewandel. Ik ben nog lang niet uitgeleerd, maar voel me diep gevoed door dit werk. En vooral: dankbaar. Dankbaar voor wat het mij brengt en wat ik ermee mag doorgeven aan de vrouwen in mijn praktijk.
Praktische informatie
Locatie
Gezondheidscentrum ‘T Duifje
Oude Huisenseweg 4a
6834 GS Arnhem
Tarieven
Kennismaking 45 minuten €50
Optioneel
Intakegesprek 75 minuten €90
Sessie 60 minuten €90
Sessie 90 minuten €130
Vergoedingen
De therapie valt onder de alternatieve / complementaire zorg en kan deels vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Of en hoeveel de therapie vergoed wordt hangt af van uw eigen zorgverzekering. Tussen de diverse zorgverzekeraars en polissen zitten namelijk grote verschillen. Raadpleeg van te voren uw eigen polis.
Annuleren of verzetten van een afspraak kan tot 36 uur voor de afspraak, binnen 36 uur voor de afspraak wordt de behandeling in rekening gebracht. Het niet nakomen van een afspraak wordt ook in rekening gebracht.
Spannende paden, mooie ontdekkingen en krachtige overwinningen.
Jezelf (her)ontdekken, groeien en steeds dichter bij jezelf komen. Een spannende maar
moedige stap in de weg naar een gezonder en meer verbonden leven.
Veel gestelde vragen
Wat als ik geen trauma heb?
Ook zonder (herkenbaar) trauma of wanneer je een niet trauma gerelateerde hulpvraag hebt kun je bij mij terecht. Je bent welkom met wat jij meebrengt.
Neem gerust contact op, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.
Wat als ik niet aangeraakt wil worden?
Aanraking is geen doel op zich, maar een middel in het proces. Alles wat we doen is afgestemd op jou, dus als je niet aangeraakt wilt/kunt worden, respecteer ik dat. Jouw grenzen zijn leidend. Ik sluit aan bij waar jij bent en soms betekent dat: met aandacht bij het lichaam zonder fysieke aanraking. Laten we kijken wat wel mogelijk is, wat op dit moment bij jou past. En, laat je verassen door wat er als vanzelf ontstaat, wie weet wat jij allemaal al wel kan…
En het kan natuurlijk ook zijn dat we (nog) geen match zijn.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Iedereen is uniek en bewandelt een eigen weg. Waar jij bent in jouw reis, wat je vraag is, hoe diep iets geworteld zit. Al die elementen spelen een rol in hoe het proces zich zal ontvouwen.
Daarom is er geen vast aantal sessies te noemen. Soms is een korte begeleiding helpend, soms vraagt iets meer tijd en aandacht. Wat telt is dat het afgestemd is op jou: jouw tempo, jouw behoefte, jouw draagkracht. En dat is soms anders dan wat je hoofd je vertelt. Juist je lijf weet vaak beter wat er nodig is en wat haalbaar is. We stemmen samen af wat er nodig is en jij voelt zelf wanneer iets goed, afgerond of voldoende is. En daarin kijk ik ook met je mee.
Je mag vertrouwen op je eigen wijsheid.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Moet ik thuis dingen doen?
Moeten? Nee. Dit is jouw reis, op jouw tempo.
Maar wat je tussen de sessies door doet (hoe klein ook) kan wel bijdragen aan je proces. Wanneer je thuis ruimte maakt om stil te staan bij wat er in therapie is aangeraakt of oefent met wat je hebt ontdekt, geef je jezelf de kans om dat wat in beweging komt ook echt te laten landen.
Verandering vraagt aandacht en die aandacht mag zacht zijn, afgestemd op wat voor jou nu mogelijk is. Soms is dat een oefening, soms een inzicht dat je meeneemt, soms gewoon bewust aanwezig zijn bij wat je voelt.
Alles wat je doet in afstemming met jezelf, draagt bij. Jij bepaalt wat, wanneer en hoe.
Wat is therapie (niet)?
Therapie is geen quick fix of een pasklaar stappenplan. Het is geen handboek met dé oplossing. Het is ook geen traject waarin iemand anders jouw problemen voor je oplost of de oplossing aandraagt.
Therapie is een proces, een reis, een pad dat je stap voor stap bewandelt op jouw tempo, met vallen en opstaan. Het is een ontdekkingstocht met jezelf. Het vraagt bereidheid, nieuwsgierigheid en inzet.
Therapie is een investering in jezelf, in je gezondheid en in je leven. Verandering vraagt beweging en ook al is een stap soms klein, ieder steentje dat je oppakt draagt bij.
Samen gaan we op weg, op onderzoek wat jij nodig hebt, wat jou helpt, luisterend naar de wijsheid van jouw lichaam.
Ik weet niet zeker of dit iets voor mij is. Kan ik kennismaken?
Veel mensen twijfelen, begrijpelijk want therapieland is groot; bij wie moet je dan zijn? Het is vaak ook spannend om een proces aan te gaan, je te committeren en de stap te maken.
Maar een kennismaking is er om de eerste stap kleiner te maken. Zodat je kan komen voelen of er een klik is en zodat je kunt voelen of het bij je past. Je kunt daarom ook bij mij komen kennismaken.
Hoe weet ik of ik eraan toe ben om dit aan te gaan?
Dat je op mijn website bent is al een teken dat er iets in jou beweegt. Het is heel normaal om te twijfelen of je er al aan toe bent of dat dit het juiste moment is. Daarom hebben we altijd een intakegesprek. Daarin nemen we de tijd om samen te verkennen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject op dit moment passend voelt.
Wat als ik het spannend vind of bang ben voor wat er loskomt?
Dat is heel begrijpelijk, het kan zeker spannend zijn. Vooral het niet-weten van wat er mogelijk naar boven komt kan veel oproepen.
In mijn praktijk werk ik altijd vanuit jouw tempo, jouw draagkracht én met jou aan het roer; jij houdt de regie. Niets moet en we stemmen voortdurend af.
Het klinkt misschien gek, maar wat er eventueel ‘loskomt’, is er al. Het leeft al in jou; in je lichaam, je systeem, vaak al heel lang.
Soms houden we die deuren liever dicht en dat is oké, soms ook nodig. En soms is het juist helend om voorzichtig die deur te openen, samen. Niet om je te overspoelen, maar om ruimte te maken.
Ruimte voor jezelf, ruimte voor leven.
Wat is het verschil tussen jouw therapievorm en praten met een coach of psycholoog?
Het grootste verschil zit in de ingang en de laag waarop we werken. Veel coaches en psychologen werken voornamelijk vanuit het hoofd, de cognitieve laag. Er wordt gepraat over wat je ervaart, denkt, voelt en doet (overigens is dat niet altijd meer de standaard). Dat kan helpend zijn, maar soms merk je dat praten alleen niet genoeg is.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over, maar juist ook contact maken met. Met je lijf, met wat er voelbaar is, wat je zenuwstelsel doet, wat er leeft.
Lichaamsgerichte therapie brengt je uit het analyseren en terug naar ervaren. Naar voelen, naar reguleren, naar belichaming, naar verbinding.
Je krijgt niet alleen inzicht maar ook ’tools’ om je lichaam (en dus jezelf) beter te begrijpen, te dragen en te reguleren. Zodat je niet alleen weet wat er speelt, maar er ook anders mee om kunt gaan.
Kan ik ook bij je terecht tijdens of na reguliere psychotherapie?
Ja, zeker kan dat. Lichaamsgerichte therapie kan juist een waardevolle aanvulling zijn op een reguliere behandeling. Waar een psycholoog of psychotherapeut vaak meer cognitief of gesprekstechnisch werkt, brengen we in mijn sessies het lichaam erbij.
Als je nog in behandeling bent bij een psycholoog of psychotherapeut, stemmen we dat zorgvuldig af en werk ik (met jouw toestemming) in samenspraak met je huidige behandelaar. Zo blijft jouw proces goed afgestemd en ondersteunend vanuit meerdere invalshoeken.
Ook na afronding van een reguliere therapievorm ben je van harte welkom om via het lichaam verder te verdiepen of te integreren wat er eerder is aangeraakt.