InVerbinding
Dag lieve vrouwen, welkom bij mijn praktijk
voor lichaamsgerichte traumatherapie in Arnhem
Therapie vanuit een warm hart, gedragen door de kracht van cranio
Lichaamsgerichte traumatherapie voor vrouwen
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die verlangen naar meer rust, regie, veiligheid en verbinding met zichzelf en het leven. Vrouwen die uit de greep van psychotrauma willen bewegen.
In mijn werk combineer ik lichaamsgerichte traumatherapie met craniosacraal therapie als dragende basis. Samen met een zachte, zorgvuldige aanwezigheid en een gezonde dosis menselijkheid.
Het is mijn missie om vrouwen te ondersteunen in hun weg van overleven
naar weer leven, ieder op haar eigen tempo, op haar eigen pad.
Je bent welkom om te onderzoeken of ik en mijn manier van werken bij jou past.
InVerbinding is een praktijk met een veilige warme bedding waarin je weer mag openen, mag ademen. Een plek om weer verbinding te maken en je veilig te voelen. Waar je
zenuwstelsel tot rust mag komen en je lichaam
haar verhaal mag delen. Een plek waar je gezien wordt,
waar je gehoord wordt. Hier is ruimte om te landen,
om stil te staan bij dat wat er in jou leeft en te luisteren naar de wijsheid die in jouw lichaam besloten ligt.
Uit de greep van trauma, terug naar jezelf
Welkom bij InVerbinding
Niet meer alleen maar samen gedragen
Trauma
Leven in de kleur van onveiligheid
Diepe sporen van onveiligheid kleuren de wereld die je ervaart. Hoe kun je veiligheid ervaren als je lichaam je
vertelt dat het gevaar niet geweken is?
Trauma beroofd je van ten volle leven, het zet je overlevingssysteem aan; dag in dag uit. Misschien zonder dat je precies weet
waarom en misschien zonder dat je het doorhebt. Je beweegt je door het leven met een diep, vaak onbewust gevoel van onveiligheid. Een verbroken verbinding met jezelf, met je lichaam, met anderen en de wereld om je heen.
Trauma verandert je leven
Het laat diepe sporen achter in je hele zijn
Continue your Yourney
Trauma laat diepe sporen na in het lichaam, daarom vraagt heling ook om een benadering die het lichaam betrekt, die luistert naar wat zich daar vanbinnen heeft opgeslagen.
Bij InVerbinding nemen we het lichaam als ingang. We volgen haar signalen, haar wijsheid. Want in jouw lichaam ligt de weg naar herstel besloten. Zij is de sleutel tot heling.
Veiligheid
Vertrouwen
Verbinding
Therapie
Veiligheid en verbinding als basis van herstel
Veiligheid, vertrouwen, verbinding en jouw tempo zijn pijlers waarmee ik werk. Iedere sessie wordt afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Ik nodig je uit om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Om jouw lichaam weer te bewonen, stap voor stap. We leren samen haar taal spreken en haar wijsheid te volgen. We gaan luisteren naar wat gehoord wil worden en voelen wat lange tijd niet gevoeld kon worden. Zodat je kunt doen wat je toen niet kon doen en ontvangen wat er toen niet was. We gaan op reis, zorgvuldig, afgestemd, in contact. Jouw veerkracht en draagkracht groeien. Je leert jezelf reguleren zodat je weer kunt voelen zonder overspoeling, zonder overweldiging. Veilig en in contact.
Zacht, warm, met een open hart ben ik aanwezig. Met aandacht en zonder oordeel sta ik naast je en volg ik jouw tempo. Ik ben er als spaceholder, als bedding, als anker. Ik begeleid en ondersteun je in jouw proces. Liefdevol en soms confronterend. Binnen jouw grenzen houd ik je nabij, bij dat waar je misschien het liefst van weg wilt gaan. Wat je ook meeneemt de ruimte in: ik ben er, ik blijf. Ook bij de diepst verscholen gruwelen, bij de triomfen die mogen komen en bij de lang verlangen verlangens.
Ervaringsverhaal
Ze ligt op de massagetafel, haar lichaam krimpt ineen, ze kruipt onder de dekens alsof ze zich terugtrekt in een veilig holletje. Haar adem stokt, haar borst lijkt dicht te slaan. Alles in haar wil weg, weg van wat zich aandient.
Ik ben erbij, zacht, rustig, aanwezig. Met mijn stem, mijn aanraking, mijn blik nodig ik haar uit om te blijven, precies daar waar het zo moeilijk is. Langzaam opent zich een laag die lang verborgen lag.
Tranen komen, tranen stromen. De pijn die ooit weggestopt was in de diepte krijgt nu ruimte. Beelden vormen zich, haar lichaam vertelt wat woorden misschien nooit konden zeggen. Haar lichaam wijst de weg, ze laat zien wat gehoord en gezien wil worden. Ze is er niet alleen mee, we zijn samen. Eén been in het hier en nu, één been in wat ooit was. Zonder overspoeling, zo ontstaat juist in dat samenzijn ruimte.
Ik blijf, in zachtheid, in nabijheid, met afgestemde aanraking, een veilige bedding, een blik die haar echt ziet. En dan vindt haar adem haar weg terug. Er komt lucht, ruimte, ontspanning. De rust keert langzaam weer in haar lijf terug, een diepe stilte en verbinding met zichzelf ontvouwt zich. Ze voelt zich gehoord, gezien, aangeraakt.
Als ze even later van de tafel af stapt, is er iets veranderd. Ze staat steviger, krachtiger. Haar ogen zacht en stralend. Ontroerd, verrast en opgelucht zegt ze: “Ik wist niet dat ik dit kon, dat mijn lijf dit wist. Dit gevoel is wat ik al zo lang zoek.” En zo vindt ze zichzelf terug. Stap voor stap komt ze thuis bij zichzelf, in haar lijf, in haar kracht. En in veiligheid, die steeds meer voelbaar wordt.
Over mij
Het hart van InVerbinding
Rachel Hendriksen
Trauma kent vele gedaantes. Het toont zich in een mensenleven zowel in haar grootsheid als in meer onzichtbare vormen. Iedere ervaring draagt daarin een eigen kleur, een eigen intensiteit.
Ook in mijn leven is trauma aanwezig. Het beweegt zich als een rode draad door mijn leven heen. Intergenerationeel trauma, eigen ervaringen, het trauma van dierbaren… het leeft op verschillende lagen in mij en heeft zich in uiteenlopende vormen gemanifesteerd.
De eerste keer dat trauma echt mijn aandacht ving, was tijdens de opleiding tot beeldend therapeut. Het raakte me diep. Sindsdien heb ik het onderwerp niet meer losgelaten. Het heeft mijn interesse gegrepen, mij richting gegeven en mijn pad bepaald; in mijn voelen, in mijn leven, in mijn werk.
Vanuit die aandacht verschoof mijn blik vanzelf naar het lichaam. Geboeid door de kracht van het lijf liet ik mij inspireren door pioniers als Bessel van der Kolk, Peter Levine en Pat Ogden. Ik verdiepte mij eerst in lichaamsgericht werken binnen de beeldende therapie, later ook in andere stromingen en uiteindelijk in craniosacraal therapie.
Cranio, met Somato Emotional Release (SER) als dragende basis, voelt voor mij als de bekroning op een weg die ik al lang bewandel. Ik ben nog lang niet uitgeleerd, maar voel me diep gevoed door dit werk. En vooral: dankbaar. Dankbaar voor wat het mij brengt en wat ik ermee mag doorgeven aan de vrouwen in mijn praktijk.
Praktische informatie
Locatie
Gezondheidscentrum ‘T Duifje
Oude Huisenseweg 4a
6834 GS Arnhem
Tarieven
Kennismaking 45 minuten €50 Optioneel
Intakegesprek 75 minuten €90
Sessie 60 minuten €90
Sessie 90 minuten €130
Vergoedingen
De therapie valt onder de alternatieve / complementaire zorg en kan deels vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Of en hoeveel de therapie vergoed wordt hangt af van uw eigen zorgverzekering. Tussen de diverse zorgverzekeraars en polissen zitten namelijk grote verschillen. Raadpleeg van te voren uw eigen polis.
Annuleren of verzetten van een afspraak kan tot 36 uur voor de afspraak, binnen 36 uur voor de afspraak wordt de behandeling
in rekening gebracht. Het niet nakomen van een afspraak wordt ook in rekening gebracht.
Spannende paden, mooie ontdekkingen en krachtige overwinningen.
Jezelf (her)ontdekken, groeien en steeds dichter bij jezelf komen. Een spannende maar
moedige stap in de weg naar een gezonder en meer verbonden leven.
Wat andere zeggen over Rachel
Ik ben heel blij en tevreden met Rachel en met de therapie. Haar afstemming is heel zuiver en kloppend. Ze sluit aan bij waar ik ben en overschat me niet maar onderschat me ook niet, wat heel fijn is want zo kan ik stappen zetten binnen mijn grenzen en mogelijkheden. Ik voel me veilig, gezien en gehoord. Ik leer door de ervaring binnen de spreekkamer en ook door wat ik daaruit meeneem naar mijn dagelijkse praktijk, en ik leer door de informatie en de uitleg die ze geeft, want zo begrijp ik mijn systeem beter en kan ik mezelf beter helpen/ondersteunen op de momenten dat dat thuis nodig is. Ik ontwikkel meer bedding in mezelf. Daardoor voel ik meer ruimte in mezelf, stabiliteit. Ik groei en ik groei op. Heel fijn ! Dankjewel !!
Eerder heb ik sessies bij Rachel gedaan en zij wist dat ik als jong kind ben ik seksueel misbruikt. Door het overlijden van mijn moeder kwam het traumatische van die ervaring lang geleden weer dicht onder de oppervlakte. Ik voelde me huilerig, onrustig, angstig. Rachel bracht me door het gebruik van haar handen, door de vragen die ze stelde, door naar beelden te vragen, terug naar die ervaring van destijds. Ze begreep zo goed hoe die ervaring vastzat in mijn lichaam, mijn dissociatieve reactie en verschillende gevoelens die er waren. Ze hielp me om nu als volwassene “hier” te blijven, zodat “het meisje van toen” die onbegrijpelijke gebeurtenis anders tegemoet kon treden. Nu draag ik dat “meisje van toen” bij mijn hart, waar ze zich geboren voelt. Zo’n heftig en intens proces voelt veilig bij Rachel. Door wat ze kan inzetten aan (h)erkennen van wat er gebeurt, intuïtief aanvoelen, energetisch zien en daar met woorden en haar handen op in te spelen. Echt heel bijzonder! Na twee sessies voelde ik me weer rustiger in mijn lichaam en mijn emoties. De onverklaarbare hoofdpijn en vreemde pijnsteken in mijn rug waren verdwenen.
Als therapeute ervaar ik Rachel als heel zacht, veilig en zuiver. Ik voel bij haar veel respect voor de persoon die ik ben, met wat voor vragen ik ook kom. Of het gaat om een lastige situatie op mijn werk of om meer in het reine komen met oude pijn van het verwonde kind. Rachel ziet snel of voelt haarfijn waar de angel zit en over allerlei manieren tot haar beschikking om me door een pijnlijke of moeilijke plek heen te leiden. Ze weet eenvoudigweg wat er nodig is om me een volgende stap te laten zetten én welke stap er op dat moment nodig is. Rachel heeft echt een bijzondere gave en ik voel me dankbaar dat ik een beroep op haar mag doen als ik het op mijn pad weer eens erg moeilijk heb.
Dankzij Rachel heb ik de weg naar mezelf terug gevonden. Door op de juiste momenten de diepte in te gaan naar mijn verleden en heden, en door haar waardevolle aanrakingen en adviezen, heb ik de verbinding met mezelf hersteld. Ik loop nu weer op het juiste pad!
Zoekende naar andere mogelijkheden dan gesprekstherapie kwam ik in contact met Rachel. Al gelijk voelde ik dat dit is wat ik zocht. Het fijne van de therapie is dat ik niet hoef te begrijpen wat ik moet doen of wat de oorzaak precies is. Volgens mij gaat het vooral om het op een ‘veilige’ manier mogen voelen in contact met een ander. De pijn die ik als kind heb gevoeld omdat mijn ouders mij weinig tot niet aanraakten (vooral op de momenten dat ik als kind worstelde met mijn emoties) hebben zich vastgezet in mijn lichaam. Door hierop contact te maken kan ik deze pijnlijke ervaringen steeds beter loslaten. De meest opvallende verandering is dat ik letterlijk steeds beter in mijn vel kom te zitten. Ik kan zoiets simpels als het aanraken van mijn huid nu ervaren als iets wat heel prettig is. Met het me weer letterlijk veilig voelen, laat ik veel van de negatieve gevoelens (die vroeger onontkoombaar leken te zijn) los. Wat ik daarbij heel prettig vind is dat Rachel zelf voelt wat er nodig is in de behandeling. Wat eerst onmogelijk leek, komt snel dichterbij: dat ik een leven kan leiden los van de pijn uit mijn jeugd. Voor mij voelt het als een wonder, waarvoor ik Rachel enorm dankbaar ben.
Ik heb de sessie met Rachel ervaren als contact maken met de essentie. Rachel was zeer goed in staat om op mij in te voelen, de vraag helder te krijgen en mij op een zeer respectvolle, zorgvuldige en kundige manier te begeleiden bij mijn proces. Rachel is volledig gefocust en behoud tegelijkertijd de gepaste afstand. Ik bewonder haar moed, luchtigheid op de juiste momenten en ervaringsdeskundigheid in haar werk. Zij was/is voor mij een ware gids op mijn pad.
Met Rachel bewandel ik het pad terug naar mijn lichaam. Sensitief op wat er nodig is ondersteund ze mij in de sessies. Zo pluizen we verschillende kanten van mijn thema's uit en ervaar ik telkens weer iets nieuws. Op mijn tempo wijst ze me de weg in het herkennen en begrijpen van sensaties, en geeft mij ook handvatten mee om hier in het dagelijkse leven mee te spelen. Ze staat met mij in alle rust en acceptatie stil, maar activeert mij ook wanneer het nodig is met haar speelse houding. Sinds ik bij Rachel kom kan ik met zo veel meer sensitiviteit en verwondering voelen wat er leeft in mijn lichaam en wat voor mij belangrijk is. Ik leer mijzelf beter kennen, op lichamelijk, emotioneel en energetisch niveau. In mijn eentje was dit mij niet gelukt. Nog steeds kom ik nieuwe dingen tegen en sta ik na onze sessies weer stevig op de grond. Ik zou het iedereen gunnen om Rachel naast zich te hebben, al is het maar even.
Via mijn dochter kwam ik met Rachel in contact. Ik wilde (onder andere) mijn verdriet leren toelaten, want dat was heel oud en ver weg gestopt en daar kreeg ik steeds meer last van in het hier en nu. Ik had geen idee wat ik kon verwachten. De sessies waren steeds heel zacht en liefdevol, en we waren heel erg in contact met elkaar en met het moment. Rachel vulde niets in, gaf heel veel tijd en ruimte aan mij om zelf te voelen wat ik voelde, en waar dat evt een plek had in mijn lichaam. Haar handen bewogen vanzelf en ze bevestigde steeds wat ik voelde, waardoor ik het opeens heel erg serieus nam. Door intuïtief haar vragen te stellen kwamen we steeds bij de kern uit. Ik maakte contact met heel veel diepe angst, en we werkten samen aan basis vertrouwen. Van daaruit bouwden we samen verder. De therapie bij Rachel was het begin van grote stappen die ik dankzij haar heb kunnen zetten en daar ben ik nog iedere dag verwonderd en dankbaar voor.
Veel gestelde vragen
Wat als ik geen trauma heb?
Ook zonder (herkenbaar) trauma of wanneer je een niet trauma gerelateerde hulpvraag hebt kun je bij mij terecht. Je bent welkom met wat jij meebrengt.
Neem gerust contact op, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.
Wat als ik niet aangeraakt wil worden?
Aanraking is geen doel op zich, maar een middel in het proces. Alles wat we doen is afgestemd op jou, dus als je niet aangeraakt wilt/kunt worden, respecteer ik dat. Jouw grenzen zijn leidend. Ik sluit aan bij waar jij bent en soms betekent dat: met aandacht bij het lichaam zonder fysieke aanraking. Laten we kijken wat wel mogelijk is, wat op dit moment bij jou past. En, laat je verassen door wat er als vanzelf ontstaat, wie weet wat jij allemaal al wel kan…
En het kan natuurlijk ook zijn dat we (nog) geen match zijn.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Iedereen is uniek en bewandelt een eigen weg. Waar jij bent in jouw reis, wat je vraag is, hoe diep iets geworteld zit. Al die elementen spelen een rol in hoe het proces zich zal ontvouwen.
Daarom is er geen vast aantal sessies te noemen. Soms is een korte begeleiding helpend, soms vraagt iets meer tijd en aandacht. Wat telt is dat het afgestemd is op jou: jouw tempo, jouw behoefte, jouw draagkracht. En dat is soms anders dan wat je hoofd je vertelt. Juist je lijf weet vaak beter wat er nodig is en wat haalbaar is. We stemmen samen af wat er nodig is en jij voelt zelf wanneer iets goed, afgerond of voldoende is. En daarin kijk ik ook met je mee.
Je mag vertrouwen op je eigen wijsheid.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Moet ik thuis dingen doen?
Moeten? Nee. Dit is jouw reis, op jouw tempo.
Maar wat je tussen de sessies door doet (hoe klein ook) kan wel bijdragen aan je proces. Wanneer je thuis ruimte maakt om stil te staan bij wat er in therapie is aangeraakt of oefent met wat je hebt ontdekt, geef je jezelf de kans om dat wat in beweging komt ook echt te laten landen.
Verandering vraagt aandacht en die aandacht mag zacht zijn, afgestemd op wat voor jou nu mogelijk is. Soms is dat een oefening, soms een inzicht dat je meeneemt, soms gewoon bewust aanwezig zijn bij wat je voelt.
Alles wat je doet in afstemming met jezelf, draagt bij. Jij bepaalt wat, wanneer en hoe.
Wat is therapie (niet)?
Therapie is geen quick fix of een pasklaar stappenplan. Het is geen handboek met dé oplossing. Het is ook geen traject waarin iemand anders jouw problemen voor je oplost of de oplossing aandraagt.
Therapie is een proces, een reis, een pad dat je stap voor stap bewandelt op jouw tempo, met vallen en opstaan. Het is een ontdekkingstocht met jezelf. Het vraagt bereidheid, nieuwsgierigheid en inzet.
Therapie is een investering in jezelf, in je gezondheid en in je leven. Verandering vraagt beweging en ook al is een stap soms klein, ieder steentje dat je oppakt draagt bij.
Samen gaan we op weg, op onderzoek wat jij nodig hebt, wat jou helpt, luisterend naar de wijsheid van jouw lichaam.
Ik weet niet zeker of dit iets voor mij is. Kan ik kennismaken?
Veel mensen twijfelen, begrijpelijk want therapieland is groot; bij wie moet je dan zijn? Het is vaak ook spannend om een proces aan te gaan, je te committeren en de stap te maken.
Maar een kennismaking is er om de eerste stap kleiner te maken. Zodat je kan komen voelen of er een klik is en zodat je kunt voelen of het bij je past. Je kunt daarom ook bij mij komen kennismaken.
Hoe weet ik of ik eraan toe ben om dit aan te gaan?
Dat je op mijn website bent is al een teken dat er iets in jou beweegt. Het is heel normaal om te twijfelen of je er al aan toe bent of dat dit het juiste moment is. Daarom hebben we altijd een intakegesprek. Daarin nemen we de tijd om samen te verkennen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject op dit moment passend voelt.
Wat als ik het spannend vind of bang ben voor wat er loskomt?
Dat is heel begrijpelijk, het kan zeker spannend zijn. Vooral het niet-weten van wat er mogelijk naar boven komt kan veel oproepen.
In mijn praktijk werk ik altijd vanuit jouw tempo, jouw draagkracht én met jou aan het roer; jij houdt de regie. Niets moet en we stemmen voortdurend af.
Het klinkt misschien gek, maar wat er eventueel ‘loskomt’, is er al. Het leeft al in jou; in je lichaam, je systeem, vaak al heel lang.
Soms houden we die deuren liever dicht en dat is oké, soms ook nodig. En soms is het juist helend om voorzichtig die deur te openen, samen. Niet om je te overspoelen, maar om ruimte te maken.
Ruimte voor jezelf, ruimte voor leven.
Wat is het verschil tussen jouw therapievorm en praten met een coach of psycholoog?
Het grootste verschil zit in de ingang en de laag waarop we werken. Veel coaches en psychologen werken voornamelijk vanuit het hoofd, de cognitieve laag. Er wordt gepraat over wat je ervaart, denkt, voelt en doet (overigens is dat niet altijd meer de standaard). Dat kan helpend zijn, maar soms merk je dat praten alleen niet genoeg is.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over, maar juist ook contact maken met. Met je lijf, met wat er voelbaar is, wat je zenuwstelsel doet, wat er leeft.
Lichaamsgerichte therapie brengt je uit het analyseren en terug naar ervaren. Naar voelen, naar reguleren, naar belichaming, naar verbinding.
Je krijgt niet alleen inzicht maar ook ’tools’ om je lichaam (en dus jezelf) beter te begrijpen, te dragen en te reguleren. Zodat je niet alleen weet wat er speelt, maar er ook anders mee om kunt gaan.
Kan ik ook bij je terecht tijdens of na reguliere psychotherapie?
Ja, zeker kan dat. Lichaamsgerichte therapie kan juist een waardevolle aanvulling zijn op een reguliere behandeling. Waar een psycholoog of psychotherapeut vaak meer cognitief of gesprekstechnisch werkt, brengen we in mijn sessies het lichaam erbij.
Als je nog in behandeling bent bij een psycholoog of psychotherapeut, stemmen we dat zorgvuldig af en werk ik (met jouw toestemming) in samenspraak met je huidige behandelaar. Zo blijft jouw proces goed afgestemd en ondersteunend vanuit meerdere invalshoeken.
Ook na afronding van een reguliere therapievorm ben je van harte welkom om via het lichaam verder te verdiepen of te integreren wat er eerder is aangeraakt.
InVerbinding
Dag lieve vrouwen, welkom bij mijn praktijk voor lichaamsgerichte traumatherapie
Therapie vanuit een warm hart, gedragen door de kracht van cranio
Lichaamsgerichte traumatherapie voor vrouwen
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die verlangen naar meer rust, regie, veiligheid en verbinding met zichzelf en het leven. Vrouwen die uit de greep van psychotrauma willen bewegen.
In mijn werk combineer ik lichaamsgerichte traumatherapie met craniosacraal therapie als dragende basis. Samen met een zachte, zorgvuldige aanwezigheid en een gezonde dosis menselijkheid.
Het is mijn missie om vrouwen te ondersteunen in hun weg van overleven naar weer leven, ieder op haar eigen tempo, op haar eigen pad.
Je bent welkom om te onderzoeken of ik en mijn manier van werken bij jou past.
InVerbinding is een praktijk met een veilige warme bedding waarin je weer mag openen, mag ademen. Een plek om weer verbinding te maken en je veilig te voelen. Waar je zenuwstelsel tot rust mag komen en je lichaam haar verhaal mag delen.
Een plek waar je gezien wordt, waar je gehoord wordt. Hier is ruimte om te landen, om stil te staan bij dat wat er in jou leeft en te luisteren naar de wijsheid die in jouw lichaam besloten ligt.
Uit de greep van trauma,
terug naar jezelf
Welkom bij InVerbinding
Niet meer alleen
maar samen gedragen
Trauma
Leven in de kleur van onveiligheid
Diepe sporen van onveiligheid kleuren de wereld die je ervaart. Hoe kun je veiligheid ervaren als je lichaam je vertelt dat het gevaar niet geweken is?
Trauma beroofd je van ten volle leven, het zet je overlevingssysteem aan; dag in dag uit. Misschien zonder dat je precies weet
waarom en misschien zonder dat je het doorhebt. Je beweegt je door het leven met een diep, vaak onbewust gevoel van onveiligheid. Een verbroken verbinding met jezelf, met je lichaam, met anderen en de wereld om je heen.
Trauma verandert je leven
Het laat diepe sporen achter in je hele zijn
Continue your Yourney
Trauma laat diepe sporen na in het lichaam, daarom vraagt heling ook om een benadering die het lichaam betrekt, die luistert naar wat zich daar vanbinnen heeft opgeslagen.
Bij InVerbinding nemen we het lichaam als ingang. We volgen haar signalen, haar wijsheid. Want in jouw lichaam ligt de weg naar herstel besloten. Zij is de sleutel tot heling.
Therapie
Veiligheid en verbinding als basis van herstel
Veiligheid, vertrouwen, verbinding en jouw tempo zijn pijlers waarmee ik werk. Iedere sessie wordt afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Ik nodig je uit om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Om jouw lichaam weer te bewonen, stap voor stap. We leren samen haar taal spreken en haar wijsheid te volgen. We gaan luisteren naar wat gehoord wil worden en voelen wat lange tijd niet gevoeld kon worden. Zodat je kunt doen wat je toen niet kon doen en ontvangen wat er toen niet was. We gaan op reis, zorgvuldig, afgestemd, in contact. Jouw veerkracht en draagkracht groeien. Je leert jezelf reguleren zodat je weer kunt voelen zonder overspoeling, zonder overweldiging. Veilig en in contact.
Zacht, warm, met een open hart ben ik aanwezig. Met aandacht en zonder oordeel sta ik naast je en volg ik jouw tempo. Ik ben er als spaceholder, als bedding, als anker. Ik begeleid en ondersteun je in jouw proces. Liefdevol en soms confronterend. Binnen jouw grenzen houd ik je nabij, bij dat waar je misschien het liefst van weg wilt gaan. Wat je ook meeneemt de ruimte in: ik ben er, ik blijf. Ook bij de diepst verscholen gruwelen, bij de triomfen die mogen komen en bij de lang verlangen verlangens.
Ervaringsverhaal
Ze ligt op de massagetafel, haar lichaam krimpt ineen, ze kruipt onder de dekens alsof ze zich terugtrekt in een veilig holletje. Haar adem stokt, haar borst lijkt dicht te slaan. Alles in haar wil weg, weg van wat zich aandient.
Ik ben erbij, zacht, rustig, aanwezig. Met mijn stem, mijn aanraking, mijn blik nodig ik haar uit om te blijven, precies daar waar het zo moeilijk is. Langzaam opent zich een laag die lang verborgen lag.
Tranen komen, tranen stromen. De pijn die ooit weggestopt was in de diepte krijgt nu ruimte. Beelden vormen zich, haar lichaam vertelt wat woorden misschien nooit konden zeggen. Haar lichaam wijst de weg, ze laat zien wat gehoord en gezien wil worden. Ze is er niet alleen mee, we zijn samen. Eén been in het hier en nu, één been in wat ooit was. Zonder overspoeling, zo ontstaat juist in dat samenzijn ruimte.
Ik blijf, in zachtheid, in nabijheid, met afgestemde aanraking, een veilige bedding, een blik die haar echt ziet. En dan vindt haar adem haar weg terug. Er komt lucht, ruimte, ontspanning. De rust keert langzaam weer in haar lijf terug, een diepe stilte en verbinding met zichzelf ontvouwt zich. Ze voelt zich gehoord, gezien, aangeraakt.
Als ze even later van de tafel af stapt, is er iets veranderd. Ze staat steviger, krachtiger. Haar ogen zacht en stralend. Ontroerd, verrast en opgelucht zegt ze: “Ik wist niet dat ik dit kon, dat mijn lijf dit wist. Dit gevoel is wat ik al zo lang zoek.” En zo vindt ze zichzelf terug. Stap voor stap komt ze thuis bij zichzelf, in haar lijf, in haar kracht. En in veiligheid, die steeds meer voelbaar wordt.
Over mij
Het hart van InVerbinding
Rachel Hendriksen
Trauma kent vele gedaantes. Het toont zich in een mensenleven zowel in haar grootsheid als in meer onzichtbare vormen. Iedere ervaring draagt daarin een eigen kleur, een eigen intensiteit.
Ook in mijn leven is trauma aanwezig. Het beweegt zich als een rode draad door mijn leven heen. Intergenerationeel trauma, eigen ervaringen, het trauma van dierbaren… het leeft op verschillende lagen in mij en heeft zich in uiteenlopende vormen gemanifesteerd.
De eerste keer dat trauma echt mijn aandacht ving, was tijdens de opleiding tot beeldend therapeut. Het raakte me diep. Sindsdien heb ik het onderwerp niet meer losgelaten. Het heeft mijn interesse gegrepen, mij richting gegeven en mijn pad bepaald; in mijn voelen, in mijn leven, in mijn werk.
Vanuit die aandacht verschoof mijn blik vanzelf naar het lichaam. Geboeid door de kracht van het lijf liet ik mij inspireren door pioniers als Bessel van der Kolk, Peter Levine en Pat Ogden. Ik verdiepte mij eerst in lichaamsgericht werken binnen de beeldende therapie, later ook in andere stromingen en uiteindelijk in craniosacraal therapie.
Cranio, met Somato Emotional Release (SER) als dragende basis, voelt voor mij als de bekroning op een weg die ik al lang bewandel. Ik ben nog lang niet uitgeleerd, maar voel me diep gevoed door dit werk. En vooral: dankbaar. Dankbaar voor wat het mij brengt en wat ik ermee mag doorgeven aan de vrouwen in mijn praktijk.
Praktische informatie
Locatie
Gezondheidscentrum ‘T Duifje
Oude Huisenseweg 4a
6834 GS Arnhem
Tarieven
Kennismaking 45 minuten €50
Optioneel
Intakegesprek 75 minuten €90
Sessie 60 minuten €90
Sessie 90 minuten €130
Vergoedingen
De therapie valt onder de alternatieve / complementaire zorg en kan deels vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Of en hoeveel de therapie vergoed wordt hangt af van uw eigen zorgverzekering. Tussen de diverse zorgverzekeraars en polissen zitten namelijk grote verschillen. Raadpleeg van te voren uw eigen polis.
Annuleren of verzetten van een afspraak kan tot 36 uur voor de afspraak, binnen 36 uur voor de afspraak wordt de behandeling in rekening gebracht. Het niet nakomen van een afspraak wordt ook in rekening gebracht.
Spannende paden, mooie ontdekkingen en krachtige overwinningen.
Jezelf (her)ontdekken, groeien en steeds dichter bij jezelf komen. Een spannende maar
moedige stap in de weg naar een gezonder en meer verbonden leven.
Wat andere zeggen over Rachel
Eerder heb ik sessies bij Rachel gedaan en zij wist dat ik als jong kind ben ik seksueel misbruikt. Door het overlijden van mijn moeder kwam het traumatische van die ervaring lang geleden weer dicht onder de oppervlakte. Ik voelde me huilerig, onrustig, angstig. Rachel bracht me door het gebruik van haar handen, door de vragen die ze stelde, door naar beelden te vragen, terug naar die ervaring van destijds. Ze begreep zo goed hoe die ervaring vastzat in mijn lichaam, mijn dissociatieve reactie en verschillende gevoelens die er waren. Ze hielp me om nu als volwassene “hier” te blijven, zodat “het meisje van toen” die onbegrijpelijke gebeurtenis anders tegemoet kon treden. Nu draag ik dat “meisje van toen” bij mijn hart, waar ze zich geboren voelt. Zo’n heftig en intens proces voelt veilig bij Rachel. Door wat ze kan inzetten aan (h)erkennen van wat er gebeurt, intuïtief aanvoelen, energetisch zien en daar met woorden en haar handen op in te spelen. Echt heel bijzonder! Na twee sessies voelde ik me weer rustiger in mijn lichaam en mijn emoties. De onverklaarbare hoofdpijn en vreemde pijnsteken in mijn rug waren verdwenen.
Ik ben heel blij en tevreden met Rachel en met de therapie. Haar afstemming is heel zuiver en kloppend. Ze sluit aan bij waar ik ben en overschat me niet maar onderschat me ook niet, wat heel fijn is want zo kan ik stappen zetten binnen mijn grenzen en mogelijkheden. Ik voel me veilig, gezien en gehoord. Ik leer door de ervaring binnen de spreekkamer en ook door wat ik daaruit meeneem naar mijn dagelijkse praktijk, en ik leer door de informatie en de uitleg die ze geeft, want zo begrijp ik mijn systeem beter en kan ik mezelf beter helpen/ondersteunen op de momenten dat dat thuis nodig is. Ik ontwikkel meer bedding in mezelf. Daardoor voel ik meer ruimte in mezelf, stabiliteit. Ik groei en ik groei op. Heel fijn ! Dankjewel !!
Als therapeute ervaar ik Rachel als heel zacht, veilig en zuiver. Ik voel bij haar veel respect voor de persoon die ik ben, met wat voor vragen ik ook kom. Of het gaat om een lastige situatie op mijn werk of om meer in het reine komen met oude pijn van het verwonde kind. Rachel ziet snel of voelt haarfijn waar de angel zit en over allerlei manieren tot haar beschikking om me door een pijnlijke of moeilijke plek heen te leiden. Ze weet eenvoudigweg wat er nodig is om me een volgende stap te laten zetten én welke stap er op dat moment nodig is. Rachel heeft echt een bijzondere gave en ik voel me dankbaar dat ik een beroep op haar mag doen als ik het op mijn pad weer eens erg moeilijk heb.
Dankzij Rachel heb ik de weg naar mezelf terug gevonden. Door op de juiste momenten de diepte in te gaan naar mijn verleden en heden, en door haar waardevolle aanrakingen en adviezen, heb ik de verbinding met mezelf hersteld. Ik loop nu weer op het juiste pad!
Zoekende naar andere mogelijkheden dan gesprekstherapie kwam ik in contact met Rachel. Al gelijk voelde ik dat dit is wat ik zocht. Het fijne van de therapie is dat ik niet hoef te begrijpen wat ik moet doen of wat de oorzaak precies is. Volgens mij gaat het vooral om het op een ‘veilige’ manier mogen voelen in contact met een ander. De pijn die ik als kind heb gevoeld omdat mijn ouders mij weinig tot niet aanraakten (vooral op de momenten dat ik als kind worstelde met mijn emoties) hebben zich vastgezet in mijn lichaam. Door hierop contact te maken kan ik deze pijnlijke ervaringen steeds beter loslaten. De meest opvallende verandering is dat ik letterlijk steeds beter in mijn vel kom te zitten. Ik kan zoiets simpels als het aanraken van mijn huid nu ervaren als iets wat heel prettig is. Met het me weer letterlijk veilig voelen, laat ik veel van de negatieve gevoelens (die vroeger onontkoombaar leken te zijn) los. Wat ik daarbij heel prettig vind is dat Rachel zelf voelt wat er nodig is in de behandeling. Wat eerst onmogelijk leek, komt snel dichterbij: dat ik een leven kan leiden los van de pijn uit mijn jeugd. Voor mij voelt het als een wonder, waarvoor ik Rachel enorm dankbaar ben.
Ik heb de sessie met Rachel ervaren als contact maken met de essentie. Rachel was zeer goed in staat om op mij in te voelen, de vraag helder te krijgen en mij op een zeer respectvolle, zorgvuldige en kundige manier te begeleiden bij mijn proces. Rachel is volledig gefocust en behoud tegelijkertijd de gepaste afstand. Ik bewonder haar moed, luchtigheid op de juiste momenten en ervaringsdeskundigheid in haar werk. Zij was/is voor mij een ware gids op mijn pad.
Met Rachel bewandel ik het pad terug naar mijn lichaam. Sensitief op wat er nodig is ondersteund ze mij in de sessies. Zo pluizen we verschillende kanten van mijn thema's uit en ervaar ik telkens weer iets nieuws. Op mijn tempo wijst ze me de weg in het herkennen en begrijpen van sensaties, en geeft mij ook handvatten mee om hier in het dagelijkse leven mee te spelen. Ze staat met mij in alle rust en acceptatie stil, maar activeert mij ook wanneer het nodig is met haar speelse houding. Sinds ik bij Rachel kom kan ik met zo veel meer sensitiviteit en verwondering voelen wat er leeft in mijn lichaam en wat voor mij belangrijk is. Ik leer mijzelf beter kennen, op lichamelijk, emotioneel en energetisch niveau. In mijn eentje was dit mij niet gelukt. Nog steeds kom ik nieuwe dingen tegen en sta ik na onze sessies weer stevig op de grond. Ik zou het iedereen gunnen om Rachel naast zich te hebben, al is het maar even.
Via mijn dochter kwam ik met Rachel in contact. Ik wilde (onder andere) mijn verdriet leren toelaten, want dat was heel oud en ver weg gestopt en daar kreeg ik steeds meer last van in het hier en nu. Ik had geen idee wat ik kon verwachten. De sessies waren steeds heel zacht en liefdevol, en we waren heel erg in contact met elkaar en met het moment. Rachel vulde niets in, gaf heel veel tijd en ruimte aan mij om zelf te voelen wat ik voelde, en waar dat evt een plek had in mijn lichaam. Haar handen bewogen vanzelf en ze bevestigde steeds wat ik voelde, waardoor ik het opeens heel erg serieus nam. Door intuïtief haar vragen te stellen kwamen we steeds bij de kern uit. Ik maakte contact met heel veel diepe angst, en we werkten samen aan basis vertrouwen. Van daaruit bouwden we samen verder. De therapie bij Rachel was het begin van grote stappen die ik dankzij haar heb kunnen zetten en daar ben ik nog iedere dag verwonderd en dankbaar voor.
Veel gestelde vragen
Wat als ik geen trauma heb?
Ook zonder (herkenbaar) trauma of wanneer je een niet trauma gerelateerde hulpvraag hebt kun je bij mij terecht. Je bent welkom met wat jij meebrengt.
Neem gerust contact op, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.
Wat als ik niet aangeraakt wil worden?
Aanraking is geen doel op zich, maar een middel in het proces. Alles wat we doen is afgestemd op jou, dus als je niet aangeraakt wilt/kunt worden, respecteer ik dat. Jouw grenzen zijn leidend. Ik sluit aan bij waar jij bent en soms betekent dat: met aandacht bij het lichaam zonder fysieke aanraking. Laten we kijken wat wel mogelijk is, wat op dit moment bij jou past. En, laat je verassen door wat er als vanzelf ontstaat, wie weet wat jij allemaal al wel kan…
En het kan natuurlijk ook zijn dat we (nog) geen match zijn.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Iedereen is uniek en bewandelt een eigen weg. Waar jij bent in jouw reis, wat je vraag is, hoe diep iets geworteld zit. Al die elementen spelen een rol in hoe het proces zich zal ontvouwen.
Daarom is er geen vast aantal sessies te noemen. Soms is een korte begeleiding helpend, soms vraagt iets meer tijd en aandacht. Wat telt is dat het afgestemd is op jou: jouw tempo, jouw behoefte, jouw draagkracht. En dat is soms anders dan wat je hoofd je vertelt. Juist je lijf weet vaak beter wat er nodig is en wat haalbaar is. We stemmen samen af wat er nodig is en jij voelt zelf wanneer iets goed, afgerond of voldoende is. En daarin kijk ik ook met je mee.
Je mag vertrouwen op je eigen wijsheid.
Ik loop graag een stukje met je mee.
Moet ik thuis dingen doen?
Moeten? Nee. Dit is jouw reis, op jouw tempo.
Maar wat je tussen de sessies door doet (hoe klein ook) kan wel bijdragen aan je proces. Wanneer je thuis ruimte maakt om stil te staan bij wat er in therapie is aangeraakt of oefent met wat je hebt ontdekt, geef je jezelf de kans om dat wat in beweging komt ook echt te laten landen.
Verandering vraagt aandacht en die aandacht mag zacht zijn, afgestemd op wat voor jou nu mogelijk is. Soms is dat een oefening, soms een inzicht dat je meeneemt, soms gewoon bewust aanwezig zijn bij wat je voelt.
Alles wat je doet in afstemming met jezelf, draagt bij. Jij bepaalt wat, wanneer en hoe.
Wat is therapie (niet)?
Therapie is geen quick fix of een pasklaar stappenplan. Het is geen handboek met dé oplossing. Het is ook geen traject waarin iemand anders jouw problemen voor je oplost of de oplossing aandraagt.
Therapie is een proces, een reis, een pad dat je stap voor stap bewandelt op jouw tempo, met vallen en opstaan. Het is een ontdekkingstocht met jezelf. Het vraagt bereidheid, nieuwsgierigheid en inzet.
Therapie is een investering in jezelf, in je gezondheid en in je leven. Verandering vraagt beweging en ook al is een stap soms klein, ieder steentje dat je oppakt draagt bij.
Samen gaan we op weg, op onderzoek wat jij nodig hebt, wat jou helpt, luisterend naar de wijsheid van jouw lichaam.
Ik weet niet zeker of dit iets voor mij is. Kan ik kennismaken?
Veel mensen twijfelen, begrijpelijk want therapieland is groot; bij wie moet je dan zijn? Het is vaak ook spannend om een proces aan te gaan, je te committeren en de stap te maken.
Maar een kennismaking is er om de eerste stap kleiner te maken. Zodat je kan komen voelen of er een klik is en zodat je kunt voelen of het bij je past. Je kunt daarom ook bij mij komen kennismaken.
Hoe weet ik of ik eraan toe ben om dit aan te gaan?
Dat je op mijn website bent is al een teken dat er iets in jou beweegt. Het is heel normaal om te twijfelen of je er al aan toe bent of dat dit het juiste moment is. Daarom hebben we altijd een intakegesprek. Daarin nemen we de tijd om samen te verkennen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject op dit moment passend voelt.
Wat als ik het spannend vind of bang ben voor wat er loskomt?
Dat is heel begrijpelijk, het kan zeker spannend zijn. Vooral het niet-weten van wat er mogelijk naar boven komt kan veel oproepen.
In mijn praktijk werk ik altijd vanuit jouw tempo, jouw draagkracht én met jou aan het roer; jij houdt de regie. Niets moet en we stemmen voortdurend af.
Het klinkt misschien gek, maar wat er eventueel ‘loskomt’, is er al. Het leeft al in jou; in je lichaam, je systeem, vaak al heel lang.
Soms houden we die deuren liever dicht en dat is oké, soms ook nodig. En soms is het juist helend om voorzichtig die deur te openen, samen. Niet om je te overspoelen, maar om ruimte te maken.
Ruimte voor jezelf, ruimte voor leven.
Wat is het verschil tussen jouw therapievorm en praten met een coach of psycholoog?
Het grootste verschil zit in de ingang en de laag waarop we werken. Veel coaches en psychologen werken voornamelijk vanuit het hoofd, de cognitieve laag. Er wordt gepraat over wat je ervaart, denkt, voelt en doet (overigens is dat niet altijd meer de standaard). Dat kan helpend zijn, maar soms merk je dat praten alleen niet genoeg is.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over, maar juist ook contact maken met. Met je lijf, met wat er voelbaar is, wat je zenuwstelsel doet, wat er leeft.
Lichaamsgerichte therapie brengt je uit het analyseren en terug naar ervaren. Naar voelen, naar reguleren, naar belichaming, naar verbinding.
Je krijgt niet alleen inzicht maar ook ’tools’ om je lichaam (en dus jezelf) beter te begrijpen, te dragen en te reguleren. Zodat je niet alleen weet wat er speelt, maar er ook anders mee om kunt gaan.
Kan ik ook bij je terecht tijdens of na reguliere psychotherapie?
Ja, zeker kan dat. Lichaamsgerichte therapie kan juist een waardevolle aanvulling zijn op een reguliere behandeling. Waar een psycholoog of psychotherapeut vaak meer cognitief of gesprekstechnisch werkt, brengen we in mijn sessies het lichaam erbij.
Als je nog in behandeling bent bij een psycholoog of psychotherapeut, stemmen we dat zorgvuldig af en werk ik (met jouw toestemming) in samenspraak met je huidige behandelaar. Zo blijft jouw proces goed afgestemd en ondersteunend vanuit meerdere invalshoeken.
Ook na afronding van een reguliere therapievorm ben je van harte welkom om via het lichaam verder te verdiepen of te integreren wat er eerder is aangeraakt.